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第二百七十七章 特瑞沙的计划(1 / 4)

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陆源晚饭还没吃呢,就被特瑞沙拉着离开了詹森的公寓,直接去往詹森在附近开的一家健身房,这家健身房里有一个小的室内篮球场,只有一个篮架,这无疑是一个很好的训练场所。

现在才五点多钟,健身房的人不多,詹森专门把篮球场这块开辟出来给陆源使用,他说道:”doris过去会到我这里来训练,这个小篮球场,所有的设备一应俱全,价格是一小时100美元。“

一小时100美元,就是1小时六百多块钱,陆源一听懵了,等到詹森说他来训练不用钱的时候,陆源才松了一口气。

这个室内篮球场的确不大,不过地板是用加拿大枫木铺设而成,采用nba标准的篮架,在球场边各种专用的篮球训练器具齐备,还有一小片区域放置着哑铃、杠铃、引体向上架等健身器材,是专门供在这个小篮球场训练的人使用的。

旁边的一个小房间是理疗室,专门用于训练后的放松与恢复,可以说这里是个非常好的专用篮球训练小基地,一小时100美元的价格是物有所值的。

“换衣服,热身,先给你体测。“

特瑞沙要先对陆源进行一个全面的测试,然后为他制定一个详细的训练计划。

当然,特瑞沙在心里并没有把陆源当回事,以为只是哪个中国来的有钱人家小孩,想到美国练练篮球,好回学校逞逞威风。

但特瑞沙的态度绝对是严格的,不论是职业球员还是普通人,她都会用适合他们的最严酷的训练标准去要求他们,所以她才会在刚才提醒陆源,要小心训练不是闹着玩的。

当然,陆源根本没听懂,特瑞沙的话算是白说了。

陆源换好衣服,稍微做了下热身运动,开始进行体测。

特瑞沙的体测可不仅仅是简单的身高、体重、摸高、折返跑什么的,这些只是基础。在詹森的健身房里,还有先进的仪器,能够对陆源的心肺能力,全身肌肉力量状况,脂肪含量,耐力状况,最大力量等等一系列指标进行测量。

体测进行了将近1个小时,陆源在场上折返跑,极限摸高,卧推,跑步机20分钟跑,还做了许多以前从来没做过的奇奇怪怪的动作,终于完成了体测。

体测一结束,陆源直接坐到了地上,他没想到完成一次体测还挺累的,这个训练师还真挺能折腾人,一个体测就搞成这样,不知道真的训练起来,会不会要命。

而且陆源现在饿极了,除了中午那顿吃不饱的西餐,陆源什么都没吃,正是饿的要命。

“詹森,我想吃饭。”

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